Home / Bà bầu / Thực đơn dinh dưỡng “chuẩn” cho mẹ bầu trong cả thai kỳ

Thực đơn dinh dưỡng “chuẩn” cho mẹ bầu trong cả thai kỳ

(Blog Đẹp Xinh) – Thực đơn cho bà bầu hợp lý giúp không chỉ giúp bé phát triển đầy đủ mà còn giúp bà bầu khỏe mạnh và tránh được một số bệnh như: tiểu đường, chuột rút, táo bón…

Nhiều bà bầu thường có suy nghĩ ăn càng nhiều càng tốt mà không biết rằng thừa dinh dưỡng hay mất cân đối dinh dưỡng còn gây ra những hậu quả nghiêm trọng hơn cho thai nhi như: béo phì, tiểu đường… từ khi sinh ra.

Tăng cân quá nhiều khi mang thai cũng sẽ khiến mẹ gặp nhiều khó khăn nếu muốn lấy lại vóc dáng sau sinh. Vì thế, không ăn quá nhiều, ăn vừa phải theo nhu cầu, cân đối các chất chính là chìa khóa giúp bạn đạt được mục tiêu “mẹ đẹp, con xinh”.

Bà bầu có thể tham khảo Infographic dưới đây để có gợi ý cho khẩu phần dinh dưỡng hợp lý trong thai kỳ.

thực đơn chuẩn cho bà bầu

(Nguồn: Whattoexpect)
Theo Mẹ Sóc / Trí Thức Trẻ

About admin

Check Also

nude bà bầu, ảnh bà bầu khỏa thân nude, ảnh khỏa thân bà bầu, bà bầu nude,

Ảnh bà bầu nude trên bìa báo của 13 bà bầu hot nhất thế giới

Đây là bộ ảnh bà bầu nude khỏa thân xuất hiện ngay trên bìa các …